検索

この歳の護身術！

７０歳を過ぎたから、求めてみたいことがある

それは護身だ　この術を知ることで肉体的に精神的に良好な生活が送れるのだ

若い頃は縄跳びで腓腹筋を鍛えたりしましたが、やっぱり歳をとるとジャンプ系がちょっと‼️

そう思い、ジャンプ系、反射系を月トレ、金トレ、土トレで行い

随分動きが戻る！

でもいくらこれをやっても護身術じゃない。

護身術をやらなくちゃ！

最新記事

― 少林寺拳法の練習前後の「着替え」について― 最近、一部の子どもたちが「普段着のまま道場に来る・帰る」「稽古後も道着のまま帰宅する」など、着替えを省略するケースが見受けられますね。少林寺拳法において「道着に着替える」「終わったら着替えて普段の姿に戻る」という行動は、単な...

丁寧に生きるとは？自分らしくとか自分探しとか、結構、耳にしたりしますが、わたし的にはあまりよくわかりません。「自分らしく」っていう言葉はまだ理解できますが、「自分探し」って理解不能です。他者（人）を気にするとかっていうのは多少なりともあるかもね、...