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  • 執筆者の写真Hideaki Maki

この歳の護身術!

70歳を過ぎたから、求めてみたいことがある

それは護身だ この術を知ることで肉体的に精神的に良好な生活が送れるのだ


若い頃は縄跳びで腓腹筋を鍛えたりしましたが、やっぱり歳をとるとジャンプ系がちょっと‼️

そう思い、ジャンプ系、反射系を月トレ、金トレ、土トレで行い

随分動きが戻る!


でもいくらこれをやっても護身術じゃない。


護身術をやらなくちゃ!


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