こんな風も稽古のうち！？Hideaki Maki2018年7月22日読了時間: 1分 ご無沙汰していますが、、みなさんいかがお過ごしですか。ブログに投稿する時間がなかった訳ではありませんが、久しぶりになってしまいました。涙 最近の異常気象のせいか私の体調も異常体調となり、なんとなく覇気がありません。私だけでは？ ということで、こんな風になりました。 参加できなかった拳士は残念でした。次回ね！道着を脱いで語り合う姿は実に新鮮。
今日この頃②気づけば、あれから少しずつ変化が出てきました。 体重もついに70kgを切る日がちらほら出てきています。 毎日ではないけど、「あ、69台やん」っていう日があるだけでちょっと嬉しい。 この“たまに出る成功体験”が、意外とモチベーションになります。 今回、ひとつ変えたことがあります。 それが「プロテインの活用」です。 正直、今の私にとって 「本当に必要？」とか思ってました。 でも実際は、めちゃくちゃシン
”今日この頃”最近、ふと体重計に乗ったら70kgになっていて驚きました。以前は75kgくらいあったはずなのに、いつの間にか5kgも減っていたのです。特に「よし、痩せるぞ！」と意気込んだわけでもなく、気づいたらじわじわと減っていた体重。今回は、その小さな変化について振り返りながら、無理なく続けられる日常の工夫を紹介します。 体重が減ったのは自然な変化だった 体重が減ったのは、半年ほどかけてのことでした。急激なダイ
着替えてる？― 少林寺拳法の練習前後の「着替え」について― 最近、一部の子どもたちが「普段着のまま道場に来る・帰る」「稽古後も道着のまま帰宅する」など、着替えを省略するケースが見受けられますね。 少林寺拳法において「道着に着替える」「終わったら着替えて普段の姿に戻る」という行動は、単な...
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