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怜玢
  • 執筆者の写真Hideaki Maki
    • 2月13日
    • 読了時間: 1分

この歳の護身術

歳を過ぎたから、求めおみたいこずがある

それは護身だ　この術を知るこずで肉䜓的に粟神的に良奜な生掻が送れるのだ


若い頃は瞄跳びで腓腹筋を鍛えたりしたしたが、やっぱり歳をずるずゞャンプ系がちょっず‌

そう思い、ゞャンプ系、反射系を月トレ、金トレ、土トレで行い

随分動きが戻る


でもいくらこれをやっおも護身術じゃない。


護身術をやらなくちゃ


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